Vad beror dålig andedräkt på?
I perioder kan andedräkten vara sämre än vanligt och för vissa är dålig andedräkt helt enkelt något som tillhör vardagen. Orsakerna till dålig andedräkt kan vara många. Nedan har vi listat några av de vanligaste orsakerna, samt vad du kan göra åt problemen!
1. Bristande munhygien
Det absolut bästa och enklaste sättet att bli kvitt dålig andedräkt är att ha en god munhygien. Man kan tycka att detta är ganska självklart, men faktum är att det är fler människor än man kanske skull kunna tro som slarvar med sin tandborstning. Det kan vara att man borstar slarvigt, för kort tid eller helt enkelt borstar för sällan. Vi rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen i två minuter, samt regelbundet använder tandtråd.
2. Vissa födoämnen ger dålig andedräkt
En del födoämnen ger sämre andedräkt än andra, mjölkprodukter, fisk och kött är typiska livsmedel som kan ge en sämre andedräkt. Vissa söta drycker kan även ge en dålig andedräkt, detta beror på att de ökar tillväxten av plack. Ät gärna färska kryddor så som basilika, mynta och persilja, dessa ger en fräschare andedräkt.
3. Rökning ger dålig andedräkt
Detta kommer knappast som en nyhet, eller hur? Rökning ger inte bara en kortsiktigt dålig andedräkt utan har även en negativ inverkar på hela din hälsa. Det bidrar till muntorrhet, ökar risken för olika typer av cancer, infertilitet och tandköttsproblem.
4. Besök din tandläkare
Var det kanske längesedan du besökte din tandläkare eller tandhygienist? Slarva inte med att få tandundersökningar gjorda, detta hjälper dig att råda bot på problem innan de uppkommit eller åtminstone innan de blivit ett större problem. Kanske behöver du ta bort lite plack och tandsten och få en undersökning av din generella munhälsa? Att regelbundet besöka sin tandläkare är inte bara en investering för din hälsa utan håller även de absolut största, ibland helt onödiga kostnaderna borta.
Kom ihåg att det kan finnas andra bakomliggande orsaker till dålig andedräkt, exkluderat från de vi nämnt. Det kan t ex vara sjukdom eller annat. Vi rekommenderar i första hand ett besök hos din tandläkare, och om denna inte kan finna orsakerna till din dåliga andedräkt kan ett besök hos en läkare vara nästa steg.